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Rückentraining

Bauch und Rücken 45Min.

    • 25 MIN.

    • ~ 167,5 kcal
    • Video: 99755
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 43 MIN.

    • ~ 288,1 kcal
    • Video: 99736
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 25 MIN.

    • ~ 167,5 kcal
    • Video: 99677
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 25 MIN.

    • ~ 167,5 kcal
    • Video: 99661
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 21 MIN.

    • ~ 140,7 kcal
    • Video: 99633
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 21 MIN.

    • ~ 140,7 kcal
    • Video: 99606
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
    • 24 MIN.

    • ~ 160,8 kcal
    • Video: 99583
    Hilfsmittel:
    eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
    Bauch und Rücken
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Rückenfit 60Min.

    • 30 MIN.

    • ~ 198 kcal
    • Video: 99746
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 55 MIN.

    • ~ 363 kcal
    • Video: 99729
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 29 MIN.

    • ~ 191,4 kcal
    • Video: 99708
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 54 MIN.

    • ~ 356,4 kcal
    • Video: 99697
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 30 MIN.

    • ~ 198 kcal
    • Video: 99687
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 54 MIN.

    • ~ 356,4 kcal
    • Video: 99672
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
    • 51 MIN.

    • ~ 336,6 kcal
    • Video: 99648
    Hilfsmittel:
    Handtuch, Matte, etwas zu Trinken
    Rückenfit
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Rückenschule

    • 45 MIN.

    • Video: 97125
    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 60 MIN.

    • Video: 97131
    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 45 MIN.

    • Video: 97134
    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 60 MIN.

    • Video: 97135
    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 45 MIN.

    • Video: 97137
    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 60 MIN.

    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
    • 60 MIN.

    Hilfsmittel:
    Einen Stuhl und eine Matte
    Rückenschule
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Schreibtischfit

    • 5 MIN.

    • Video: 98651
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 10 MIN.

    • Video: 98390
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 10 MIN.

    • Video: 98391
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 10 MIN.

    • Video: 98389
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 3 MIN.

    • Video: 96791
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 3 MIN.

    • Video: 96792
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
    • 5 MIN.

    • Video: 96793
    Hilfsmittel:
    keine
    Schreibtischfit
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Wirbelsäulengymnastik

    • 59 MIN.

    • ~ 277,3 kcal
    • Video: 99690
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 49 MIN.

    • ~ 230,3 kcal
    • Video: 99673
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 60 MIN.

    • ~ 282 kcal
    • Video: 99572
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 56 MIN.

    • ~ 263,2 kcal
    • Video: 99532
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 59 MIN.

    • ~ 277,3 kcal
    • Video: 99504
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 55 MIN.

    • ~ 258,5 kcal
    • Video: 99461
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
    • 58 MIN.

    • ~ 272,6 kcal
    • Video: 99317
    Hilfsmittel:
    eine Matte
    Wirbelsäulengymnastik
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Beckenbodengym

    • 54 MIN.

    • ~ 232,2 kcal
    • Video: 99645
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 56 MIN.

    • ~ 240,8 kcal
    • Video: 99600
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 53 MIN.

    • ~ 227,9 kcal
    • Video: 99510
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 55 MIN.

    • ~ 236,5 kcal
    • Video: 99466
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 55 MIN.

    • ~ 236,5 kcal
    • Video: 99350
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 57 MIN.

    • ~ 245,1 kcal
    • Video: 99323
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
    • 55 MIN.

    • ~ 236,5 kcal
    • Video: 99273
    Hilfsmittel:
    auf dem Pezziball
    Beckenbodengym
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